Δωρεάν Ανοιχτό μάθημα Hatha Yoga!
Παρασκευή 16/10 20:00- 21:30
Yoga instructor : Κατερίνα Πύρινη
ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ
* βελτίωση της ευλυγισίας,
* ενίσχυση της μυοσκελετικής δύναμης,
* βελτίωση της στάσης του σώματος,
* προστασία της σπονδυλικής στήλης,
* βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος,
* προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής
* βελτίωση της ισορροπίας
* βελτιώνει τον συντονισμό των κινήσεων
* κρατάει δυνατή και νεανική την σπονδυλική στήλη
* απαλύνει τους χρόνιους πόνους
* ρυθμίζει όλες τις λειτουργίες του οργανισμού (πέψη, μεταβολισμός, κυκλοφορία)
* τονώνει και ρυθμίζει την αναπνευστική λειτουργία * αυξάνει την αναπνευστική ικανότητα * βελτιώνει τα επίπεδα του στρες
* εκπαιδεύει τον οργανισμό στην διαχείριση του άγχους
* βελτιώνει τον ύπνο
* αυξάνει την συγκέντρωση
* προσφέρει αίσθηση ηρεμίας και πληρότητας
ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ : Όλοι μπορούν να κάνουν hatha yoga. Είναι το είδος που απευθύνεται στους περισσότερους και είμαστε τυχεροί γιατί τα οφέλη της είναι τόσο σημαντικά. Δεν υπάρχει ηλικιακό όριο. Επίσης δεν έχει αντενδείξεις. Για κάθε θέση υπάρχουν παραλλαγές που μπορούμε να την προσαρμόσουμε στις ανάγκες του κάθε σώματος.