Ξεκίνα ένα υπέροχο ταξίδι αυτογνωσίας

Για να βρίσκεστε σε αυτήν την ιστοσελίδα, σημαίνει ότι έχετε νιώσει την ανάγκη να κάνετε κάτι νέο για εσάς, για τη διάθεσή σας αλλά και για τη ζωή σας. Τότε είστε στον κατάλληλο χώρο! 

Το κέντρο "Dance your Soul" θα σας βοηθήσει να μετατρέψετε τους φόβους σας, σε δύναμη, τα όνειρά σας, σε πραγματικότητα αλλά και τα εμπόδια της ζωής σας, σε μονοπάτια που θα σας οδηγήσουν εκεί που εσείς επιθυμείτε.

Στο κέντρο μας, έχετε τη δυνατότητα να εναρμονίσετε τη σωματική με την ψυχική προπόνηση.Οι εξατομικευμένες συνεδρίες με τον προσωπικό σας ψυχολόγο ή διατροφολόγο, και η άσκηση μέσα από το χορό και τη γυμναστική είναι τα δύο βασικά όπλα ώστε να πάρετε στα χέρια σας τη ζωή σας. Να απαλλαχτείτε από  φόβους, ανασφάλειες και άγχη και να ανακαλύψετε τη δύναμη και τα ταλέντα που κρύβετε μέσα σας.

Μέσα από τις συνεδρίες, ο ψυχολόγος, δίνει την ώθηση και τη στήριξη στον άνθρωπο να πιστέψει στον εαυτό του και στις δυνατότητές του και να βρει τη δύναμη να απαλλαγεί από όσα τον κρατάνε δέσμιο στην αδράνεια και την άρνηση να πράξει.

Μέσα από τα μαθήματα χορού ή γυμναστικής αναπτύσσει μια νέα και πρωτόγνωρη γι΄ αυτόν επαφή με το σώμα του. Μαθαίνει να εμπιστεύεται, να αφήνεται και να πιστεύει στον εαυτό του. Εξάλλου όποιος μπορεί να περπατήσει, μπορεί και να χορέψει. Και όποιος μπορεί να χορέψει, μπορεί να κάνει τα πάντα, αρκεί να το πιστέψει και να το τολμήσει.

Τέλος, στο χώρο μας, έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει τη διατροφή του, με την βοήθεια διατροφολόγου , και να εστιάσει όχι μόνο στο τι τρώει, αλλά και στο γιατί τρώει! 

Εξάλλου δεν πρέπει να ξεχνάμε τη φράση “νους υγιής εν σώματι υγιεί”.

Σας καλωσορίζουμε και ευχόμαστε να έχετε μια υπέροχη πορεία αυτογνωσίας…

Η Ιωάννα Μπερτσιμά σπούδασε ψυχολογία στο Αριστοτέλειο πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, από όπου και αποφοίτησε το έτος 2010.

Παράλληλα με τις σπουδές της στην ψυχολογία, φοίτησε στη σχολή χορού Dance club International για το επαγγελματικό πτυχίο χορού με τίτλο ¨Teacher of dancing ¨. Αποφοίτησε από τη σχολή το έτος 2007.

Το 2008 εργάζεται ως εθελόντρια ψυχολόγος του Κ.Ψ.Υ. (Κέντρο Ψυχικής Υγείας) Ρεθύμνου.

 Το 2009 εργάζεται εθελοντικά στο ΚΕ.ΘΕ.Α. (Κέντρο Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων), στο παράρτημα Ανάδυση της Θεσσαλονίκης και συνεχίζει την εργασία της στο παράρτημα Διάβαση, της Αθήνας.

Είναι μέλος και συνεργάζεται ενεργά με την Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρία (Παράρτημα Αχαρνών), όπου και προσφέρει τις υπηρεσίες της ως Ψυχολόγος.

Παράλληλα από το 2007 έως και το 2014 εργάζεται ως δασκάλα χορού σε πολλές σχολές αλλά και συλλόγους χορού, τόσο στην Αθήνα όσο και στη Θεσσαλονίκη, ενώ ασχολείται και με τον αθλητικό χορό από το 2007 έως και το 2013, λαμβάνοντας μέρος τόσο σε εγχώριους διαγωνισμούς, όσο και σε διαγωνισμούς του εξωτερικού, με πολλές και σημαντικές διακρίσεις σε Ελλάδα αλλά και εξωτερικό.

Μέσα από την εμπειρία της διδασκαλίας χορού σε διαφορετικές προσωπικότητες αλλά και ηλικίες αντιλήφθηκε πως ο χορός είναι το βασικότερο μέσον για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων.

 Συγκεκριμένα η ίδια δηλώνει : « Παρατηρούσα πως οι άνθρωποι που έκαναν μαθήματα χορού, σταδιακά άρχιζαν να αλλάζουν. Άρχιζαν να αποκτούν όλο και μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό τους.  Η αυτοπεποίθηση τους αναπτυσσόταν μέρα με τη μέρα και περισσότερο. Τα μαθήματα χορού τους επηρέαζαν και στη ζωή τους. Άρχιζαν να διεκδικούν το καλύτερο για τον εαυτό τους. Ήταν σαν να έβλεπα ένα θαύμα να γίνεται μπροστά στα μάτια μου. Αυτό ήταν που με ώθησε να δημιουργήσω το κέντρο ‘Dance your soul’ »

Το 2011 λαμβάνει το πιστοποιητικό επιμόρφωσης με τίτλο “Ανάπτυξη επικοινωνιακών ικανοτήτων” από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.

Βλέποντας ότι ο χορός δε βοηθάει μόνο τον άνθρωπο ως μονάδα, αλλά και τα ζευγάρια, το 2012  φοιτά στο Athenian College, από όπου και πιστοποιείται ως σύμβουλος ζεύγους.

Το 2013, αποφασίζει να ανοίξει ακόμα περισσότερο τους ορίζοντες της και σπουδάζει στο ¨Athens Coaching Institute ¨ , από όπου πιστοποιείται πλέον  ως «Life coach»

Είναι μέλος του συλλόγου AC ( Association for Coaching )

Σας καλωσορίζει και εύχεται να κάνετε τα πιο όμορφα χορευτικά βήματα για μια νέα, καλύτερη ζωή. 

Η Παπαδημητρίου Μαργαρίτα- Ελένη γεννήθηκε το 1988 στα Τρίκαλα. Η σταδιοδρομία της στο χορό ξεκίνησε από μικρή ηλικία με μπαλέτο, σύγχρονο και μοντέρνο χορό. Συνέχισε την επαγγελματική της πορεία το 2006 όταν ήρθε στην Αθήνα, λόγω σπουδών.

Τα τέσσερα πρώτα χρόνια ασχολείται ενεργά με το σύγχρονο χορό, συμμετέχοντας σε σεμινάρια και παραστάσεις ενώ παράλληλα διευρύνει τις γνώσεις της στο stretching και τη Zumba. 

Το 2010 εισήχθη στη σχολή της Galenas Velikova για επαγγελματικές σπουδές σε Latin και Ballroom χορούς καθώς επίσης και σε Salsa και Argentine Tango.

Το 2012 απέκτησε τα διπλώματα international latin και Ballroom με βαθμό διάκρισης «Distinction»

Εργάζεται τρία χρόνια σε διάφορες σχολές χορού, συλλόγους και γυμναστήρια και συμμετείχε σε Workshops στο Golden Hall για ηλικίες 4- 11 χρονών.

Ο χορός όμως δεν την κέρδισε μόνο επαγγελματικά αλλά και σε αγωνιστικό επίπεδο. Συμμετείχε σε πολλούς διαγωνισμούς με αρκετές διακρίσεις, με σημαντικότερες, αυτές της 1ης θέσης στην κατηγόρια Rising Stars στο πρωτάθλημα Ελλάδος το Δεκέμβρη του 2014 αλλά και αυτή της 2ης θέσης στην ίδια κατηγορία στο διαγωνισμό Greek open τον Απρίλιο του 2015.

Τέλος είναι απόφοιτος της πολυτεχνικής σχολής των μεταλλειολόγων μηχανικών του εθνικού Μετσόβιου Πολυτεχνείου με μεταπτυχιακές σπουδές στα υπόγεια έργα στον τομέα των γεωτεχνικών.

Το έτος 2016 γίνεται η ιδιοκτήτρια του δεύτερου κέντρου " Dance your Soul", το οποίο δραστηριοποιείται στην περιοχή του Ν. Ψυχικού.

Η Τασούλα Στεργιανή – Μαρία γεννήθηκε το 1994 στο Μαρούσι Αττικής.

Τα πρώτα της βήματα στο χορό έγιναν σε πολύ μικρή ηλικία ξεκινώντας με κλασσικό χορό καθώς και σύγχρονο για περίπου τέσσερα χρόνια.

Το 2008 συνεχίζοντας τη σταδιοδρομία της στο κομμάτι των International Latin χορών, των Street Latin καθώς και του Argentine Tango, έλαβε μέρος σε παραστάσεις σχολών τόσο εντός όσο και εκτός Αθηνών.

Το 2010 κατακτά διπλώματα δίνοντας εξετάσεις στην παγκόσμια ομοσπονδία χορού IDTA στο Argentine Tango.

Οι σπουδές της στο χορό δεν τελείωσαν όμως εκεί. Το 2012 ξεκινά να φοιτά στις σχολές Galena’s Dance Studios παίρνοντας το πτυχίο της το 2014 και στους International Latin χορούς ως «Teacher of dancing».

Από τότε και έπειτα ξεκινώντας την πορεία της ως δασκάλα χορού άρχισε να παραδίδει μαθήματα χορού σε συνεργασία με διάφορες σχολές, συνεχίζοντας τις σπουδές της και στους International Ballroom χορούς στις σχολές Galena’s Dance Studios.

Τέλος από το 2012 μέχρι και σήμερα, έχει παρακολουθήσει σεμινάρια επιμόρφωσης από κορυφαίους προπονητές αθλητικού χορού (όπως Carolyn Smith) και από τους καλύτερους χορευτές και πρωταθλητές κόσμου στο κομμάτι του αθλητικού χορού (όπως Slavik Kryklyvyy & Karina Smirnoff,Michael Malitowski,Nino Langela). Έχει συμμετάσχει σε τμήματα master classes Zumba Fitness σε γυμναστήρια, καθώς και σε τμήματα διαφόρων ειδών Hip hop σε γνώστες σχολές στο είδος.

Ο Αναστάσιος Πιπίδης γεννήθηκε το 1989 στο Μαρούσι -Αττικής.

Το 2011 ξεκίνησε το χορό και το 2015 απέκτησε το δίπλωμα International Latin. Έχει διευρύνει τις χορευτικές του γνώσεις, μέσα από την εκμάθηση χορών Hip-Hop,Μοντέρνο,American Latin και Argentine Tango. Συμμετέχει ενεργά σε αγώνες χορού με πολλές διακρίσεις στην κατηγορία του. Σε αυτό το διάστημα έχει παρακολουθήσει σεμινάρια χορού από τον παγκοσμίου φήμης χορευτή Nino Langella.

Από το 2010 έως και σήμερα παρακολουθεί μαθήματα θεάτρου. Αυτά τα έξι χρόνια έχει συμμετάσχει σε θεατρικές παραστάσεις τόσο ως ηθοποιός, όσο και ως χορογράφος.

Έχει σπουδάσει Ηλεκτρονικός με ειδικότητα στις τηλεπικοινωνίες.

Η Εύα Στεφανάκου γεννήθηκε στην Αθήνα το 1990. Ξεκίνησε σπουδές μουσικής στα 8 της χρόνια και αποφοίτησε από το Πρότυπο Πειραματικό Μουσικό Γυμνάσιο- Λύκειο Παλλήνης.

 Το 2015 αποφοίτησε από το τμήμα Ψυχολογίας της Φιλοσοφικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών και στη συνέχεια ολοκλήρωσε την εκπαίδευσή της  στην μέθοδο Δεκτικής Μουσικοθεραπείας ‘ GuidedImageryandMusic’ (GIM).  Το GIM είναι μια μέθοδος ψυχοθεραπείας που χρησιμοποιεί και εντάσσει ενεργά την μουσική, με σκοπό την βελτίωση και διατήρηση της ψυχικής υγείας και την προαγωγή αυτογνωσίας.

Είναι μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (ΣΕΨ), καθώς και του European Association for Music and Imagery (EAMI).

Από το 2010 εργάστηκε εθελοντικά ποικίλες  Δομές ψυχικής υγείας  όπως το Ολοήμερο Κέντρο Ψυχικής Υγείας, Αντιμετώπισης Αυτισμού και διάχυτων Αναπτυξιακών Διαταραχών, ΄Περιβολλάκι III΄, το Οικοτροφείο ΄Καλλίπολις΄ για άτομα τρίτης ηλικίας με βαριά νοητική υστέρηση και οργανικά ψυχοσύνδρομα και το Ψυχιατρικόν Νοσοκομείον Αττικής, ΄Δρομοκαίτειο΄.

Σχετικά με την Δεκτική Μουσικοθεραπεία GIM, από το 2016 έχει προσφέρει τις υπηρεσίες της στο Ελληνικό Κέντρο Διαπολιτισμικής Ψυχιατρικής και Περίθαλψη, ΄Κωστής Μπάλλας΄- Κέντρο Ημέρας  Ήλιοτρόπιο΄, καθώς και στην Εταιρία Περιφερειακής Ανάπτυξης και Ψυχικής Υγείας Ε.Π.Α.Ψ.Υ.- FrancoBasaglia.

Από το 2017 εργάζεται επίσης στο AthensBrainSpineSurgery, υπό την διεύθυνση  του Διευ/ντή της Δ’ Νευροχειρουργικής Κλινικής του νοσοκομείου Ερρίκος Ντυνάν,  Δρ. Ιωάννη Πολυθοδωράκη.

Το 2018, αποφάσισε να εμβαθύνει και άλλο στα επιστημονικά της ενδιαφέροντα ταξιδεύοντας στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής, συμμετέχωντας στο InternationalObservershipProgram του ClevelandClinic, το δεύτερο σε επίσημη κατάταξη καλύτερο νοσοκομείο των ΗΠΑ μετά την MayoClinic. Εκεί συμμετείχε στο τμήμα Αντιμετώπισης Χρόνιου Πόνου, του Ινστιτούτου Νευρολογικής Αποκατάστασης  της κλινικής.

Είναι μόνιμος συνεργάτης του Dance Your Soul  από το 2017.

Εκτός από τις Σπουδές της στην Ψυχολογία και την μουσική, η Εύα Στεφανάκου έχει ένα πλούσιο βιογραφικό και στον χορό.  Είναι κάτοχος του επαγγελματικού διπλώματος χορού από το International Dance Teachers’ Association (IDTA), Associate of the Latin Faculty. Από το 2009 ως το 2015 έχει ασχοληθεί εντατικά με τον Διαγωνιστικό χορό, με πολλές διακρίσεις σε διαγωνισμούς.  Από το 2016 έχει εμβαθύνει στο Αργεντίνιο Τάνγκο στο BuenosAiresτης Αργεντικής και έχει  δώσει παραστάσεις Αργεντίνικου Τάνγκο στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Ασχολήθηκε επίσης πολύ με το διδακτικό κομμάτι, παραδίδοντας μαθήματα Λάτιν και Τάνγκο σε ενήλικες και παιδιά.

«Η εντατική ενασχόλησή μου με την επιστήμη της Ψυχολογίας, της μουσικής και του χορού, επιεβαιώνουν κάθε στιμή πόσο συνδέεται το σώμα με το πνεύμα, αλληλοβοηθώντας το ένα το άλλο και πόσο η τέχνη μπορεί να ωφελήσει τον άνθρωπο σε κάθε επίπεδο-Συναισθηματικό, σωματικό, κοινωνικό.»

Η Καρτσωνάκη Χριστίνα – Όλγα γεννήθηκε στο Αμβούργο Γερμανίας το 1987 και μεγάλωσε στο Αίγιο Αχαίας.  Αποφοίτησε απο το τμήμα dietetics  του University of Hertfordshire  με 1st Class Honor,  αποκτώντας την ειδικότητα της κλινικής διαιτολόγου- διατροφολόγου. Το μεταπτυχιακό της διπλωμα <> Cardiff University, την βοήθησε  ωστέ  να εξετάζει την διατροφική συμπεριφορά του ατόμου  και από την οπτική της  ψυχολογίας , αναπτύσσοντας την τεχνική του  diet coaching.

Από το 2012 μέχρι το 2014  συμμετείχε  στο τμήμα διατροφής του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου  <<Αλεξάνδρα>>  με επιβλέποντα τον πρόεδρο Νοσοκομειακών διαιτολόγων Παπαβαγγέλη Χρήστο, αναλαμβάνοντας διατροφικά κλινικά περιστατικά. Παράλληλα (2013- 2014) συμμετείχε στο ερευνητικό πρόγραμμα της Ιατρικής σχολής  Αθηνών με αντικείμενο την υποκλινική αθηρωμάτωση σε εμμηνοπαυσιακές γυναίκες, παρέχοντας διατροφικές συμβουλές 2 φορές /εβδομάδα στο τμήμα Κλιμακτηρίου και Οστεοπόρωσης στο Αρεταίιο Νοσοκομείο.  Από το 2013 μέχρι και σήμερα συστεγάζεται  και εργάζεται ως κλινικος διαιτολόγος –διατροφολόγος στο παθολογικό ιατρείο της Dr  Διονυσίας Βασιλακοπούλου στo Βυρωνα (Δημητρίου Καραολή 39), διατηρώντας παραλληλα και τον δικό της χώρο. Απο τον Σεπτεμβριο του 2016  παρέχει συμβουλές διατροφης στο ΑΛΜΑ ΖΩΗΣ- πανελληνιος συλλογος γυναικών με καρκίνο του στήθους.  Εκτός από τα παραπάνω είναι πιστοποιημενη << Fitness Nutrition Specialist>>   από την   National Academy of Sports Medicine (NASM). Αγαπά να ενημερώνεται για αυτο και παρακολουθεί και συμμετέχει   σε διάφορα διαιτολογικά και κλινικά συνέδρια. Κατα καιρους αρθρογραφεί σε  διάφορα έντυπα όπως  το περιοδικό των Νοτιων Προαστίων << South city>> και την τοπικη εφημεριδα <<Φιλόδημος>>  για θέματα που αφορούν την διατροφη και  γενικότερα την εμφανιση.

Εκτός όμως από την διατροφή, ο χορός ηταν πάντα από τις μεγάλες της αγάπες εκτός από την ενασχόληση της την παιδική ηλικία με το μπαλέτο και τους παραδοσιακούς χορούς, το 2006 ασχολήθηκε ερασιτεχνικά με latin  και Ballroom χορούς και απο το 2008 ολοκληρώνει το επαγγελματικό American style bronze  επίπεδο  στην σχολή gene Kelly  Χολαργου. Σήμερα  ασχολείται με τους παραπάνω χορούς τοσο σε American οσο και international  style υπό την καθοδήγηση της Μαργιαλένας Παπαδημητρίου.

Μότο της :  μπορούμε να είμαστε όμορφες <<μέσα και έξω>>  αρκεί να  προσέχουμε την διατροφή μας, να γυμναζόμαστε και να αγαπάμε τον εαυτό μας!!!  

Η MSc. Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Φίλη Κελίνα γεννήθηκε το 1993 και μεγάλωσε στην Αθήνα. Σπούδασε στο τμήμα Dietetics του University of Hertfordshire, απ΄ όπου και αποφοίτησε το 2014 με First Class Honours. Κατά τη διάρκεια των ανωτέρω σπουδών εξάσκησε πολύμηνη πρακτική σε πέντε δημόσια νοσοκομεία της Αττικής, αποκτώντας τον τίτλο της «Κλινικής Διαιτολόγου-Διατροφολόγου».

Το 2013-2014 συμμετείχε σε ερευνητικό πρόγραμμα της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, υπό την επίβλεψη του Κλινικού διαιτολόγου και προέδρου Νοσοκομειακών Διαιτολόγων Χρ. Παπαβαγγέλη και της Δρ. Ειρ. Λαμπρινουδάκη (Αναπλ. Καθηγ. Β’ Μαιευτικής και Γυναικολογικής Κλινικής Παν/μίου Αθηνών). Η έρευνα αυτή είχε ως αντικείμενο τη μελέτη διαφορετικών διατροφικών παρεμβάσεων σε μεταεμμηνοπαυσικές ασθενείς με υποκλινική αθηρωμάτωση.

Το 2015 απέκτησε με Distinction το μεταπτυχιακό τίτλο στην «Ψυχολογία της Υγείας»από το Cardiff Metropolitan University, σπουδές που της έδωσαν τη δυνατότητανα κατανοεί και να αντιμετωπίζει τους πολύπλευρους παράγοντες που σχετίζονται με τη διατροφική συμπεριφορά του διαιτόμενου, αναπτύσσοντας έτσι τις ικανότητες του Diet Coaching.

Το 2016 έλαβε δεύτερο μεταπτυχιακό τίτλο απο το Leeds Beckett University στην «Αθλητική Διατροφή», αποκτώντας έτσι μια επιπλέον εξειδίκευση.

Για το συνδιασμό γνώσης και εμπειρίας, έχει ολοκηρώσει κύκλους σεμιναρίων που αφορούν στην «Αθλητική Ψυχολογία» καθώς και στην «Ασφάλεια Τριφίμων» (ΗΑCCP).Έχει παρακολουθήσει πολλά συνέδρια Διατροφής στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, και συμμετείχε στο «1^οΠανευρωπαικό Συμπόσιο Ψυχολογίας της Υγείας», όπου ως ομιλήτρια ανέλυσε τον στιγματισμό των παχύσαρκων ατόμων και την επίδρασή του στην ψυχολογία τους.

Είναι μέλος του Βρετανικού Συμβουλίου Επαγγελατιών Υγείας και Φροντίδας (Health and Care Professions Council).

Από μικρή λάτρευε το χορό, και έχει κατά καιρούς λάβει μέρος σε τοπικούς και πανελλήνιους διαγωνισμούς με πολλές διακρίσεις. Σήμερα προσπαθεί να επιφέρει μια ισορροπία ανάμεσα στις επαγγελματικές της υποχρεώσεις, ως ελεύθερη επαγγελματίας, και στην αγάπη της για το χορό και τον αθλητισμό.